Pusterom
Drøbak
PT-Yoga hjem til deg / PT-Yogagrupper / IFS-veiledning/coaching
Pusterom Drøbak tilbyr
PT - YOGA
Pusterom Drøbak tilbyr skreddersydd yoga hjem til deg* eller i eget lokale i Drøbak og PT yoga-grupper i egne lokaler i Drøbak, med sertifisert yogalærer.
Med en PT yoga får du tilpasset øvelser til dine ønsker og behov, tett oppfølgning og veiledning.
Yoga er for ALLE, om man er stiv som en stokk eller fleksibel som en gymnast, ung eller gammel – så kan yoga brukes som et verktøy for mer ro, fleksibilitet og styrke i både kropp og sinn.
En PT Yoga time krever ingen forkunnskaper til yoga.
IFS - veiledning/coaching
IFS står for Internal Family Systems - en metode utviklet av Richard Schwartz på 1980-tallet og som siden har spredd seg som en anerkjent terapi- og coachingmetode.
IFS ser mennesket som et indre system av deler. Disse delene bærer historier, erfaringer og strategier for å håndtere livet. De prøver å hjelpe men blir ofte overbelastet.
Liv er for øyeblikket i et sertifiseringsforløp for å bli sertifisert IFS Practicioner, og tilbyr i den forbindelse elevtimer til redusert pris.
IFS-veiledning gir deg mulighet til å:
- utforske indre mønstre og dynamikk - i ditt tempo
- skape trygg avstand til reaksjoner og indre konflikter
- forstå hva ulike sider i deg trenger, og hvorfor de gjør det de gjør
- bygge en relasjon til deg selv og ditt indre, preget av ro, tydelighet og medfølelse
En IFS veiledningstime gjøres 1-1 online eller fysisk.
Kort introduksjon om hva IFS er:
https://www.youtube.com/watch?v=tNA5qTTxFFA
Om Pusterom Drøbak
Pusterom Drøbak eies og drives av Liv J. Johansen, utdannet i kulturledelse ved Høgskolen i Telemark og økonomi og forretningsadministrasjon ved Copenhagen Business School. Jobber til daglig i et musikkselskap i Oslo, og bor i Drøbak med mann og barn.
Yoga utdannelse:
2011: 200h YA - Yandara Yoga Institute
2013: 100 YA yoga anatomy - Nosara Yoga Institute
2013: Workshop - relax & renew - Judith Hanson Lasater
2014: Iyengar yoga fordypningskurs - Oslo Iyengar Yoga
2016: Relax & Renew training - Judith Hanson Lasater
2016: 200 YA - Insight Yoga Training
2019: Relax & Renew - yoga therapi training - Judith Hanson Lasater
2019: 75hr YA - Yin yoga training - Sarah Powers
2025: 30 hr - Beyond Presence - Judith Hanson Lasater
IFS- og IFS-relaterte kurs/utdannelser:
2020: 6 hr online - Frank Anderson - IFS and the parenting journal
2024: Level 1 training m/ Liz Martins
2024: 12 hr online - IFS is grief work - healing unattended losses m/ Jory Argate
2025: 16 hr - Bob Falconer - Beyond IFS consult group
2025: 12 hr online - Trauma and the Internal Family Systems Model, releasing personal and legacy burdens m/ Richard Scwartz & Tamala Floyd -
2025: 26 hr workshop in-person - Celebrating the unburdened system m/ Mariel Pastor
2025: 30hr in-person workshop - What was missing, psychodrama m/ Bessel Van Der Kolk, Licia Sky
2025: IFS Level 2 training m/ Cece Sykes
Ditt pusterom
PT Yoga
Skreddersydd yoga
hjem til deg eller hos Pusterom Drøbak
Timene kan være rolig restorative /yin yoga til mer fysisk vinyasa yoga. Alt tilpasses dine ønsker og behov.
Priser PT-yoga - 1 time á 60 minutt
1 time - 950kr (1100kr duotime)
5 timer 4.650kr (5.400kr duotime)
10 timer: 9.300kr (10.600kr duotime)
Ekstra kjøretilegg ved lenger reisevei.
Ekstra tillegg for 75/90 minutt
PT Yoga - grupper
Skreddersydd
PT yoga-gruppe der du bor eller hos Pusterom Drøbak
Er dere en vennegjeng? Gjør noe sosialt og bra for kropp og sinn samtidig. Yogagruppe for 3-5 personer. Timer fra 60-90 minutt
1 time med 4 personer: 1700 kr
4 timer med 3-4 personer: 6.500 kr
Større eller mindre gruppe eller bedrift?
Ta kontakt for et uforpliktende tilbud.
Ekstra kjøretilegg ved lenger reisevei.
Ekstra tillegg for 75/90 minutt